Stress en burnout bij Psycholoog Amsterdam

Kenmerken van burnout, een beschrijving:

Als je burnout bent of er tegenaan zit heb je met uiteenlopende klachten te maken. Vaak heb je bij burnout klachten in eerste instantie niet eens in de gaten dat ze bij een burnout horen. Dat kan komen omdat je al langere tijd last hebt van deze klachten. Veel voorkomende burnout kenmerken zijn: vermoeidheid, geheugenverlies, slaapproblemen, verdriet en het gevoel dat je opgebrand bent. Je bent je aan de klachten gaan aanpassen en je hebt jezelf wijs gemaakt dat dit er nu eenmaal bij hoort. Je hebt jezelf gewend aan vermoeidheid en ongemak. De vermoeidheid is zo sterk dat je je niet eens meer kunt herinneren hoe het is ontstaan. Het is vaak ook een vermoeidheid die je helemaal alleen doormaakt.

Burnout vervreemdt je van jezelf en je omgeving

De vermoeidheid is er ook de oorzaak van dat je psychisch en lichamelijk uitgeput raakt, je raakt vervreemd van jezelf. Je twijfelt aan je eigen kunnen en er ontstaat een soort cynisme: je neemt meer en meer afstand van je werk en je sociale omgeving. Je trekt je terug. Alles voelt als een verplichting. Je bent overgeleverd aan de genade van de mensen om je heen. Mensen die je eigenlijk liever niet om je heen hebt.

Je voelt je klein en heel erg verloren...

Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Amsterdam

Als mijn diagnose van jouw toestand burnout blijkt te zijn wordt je volgens de CSR methode behandeld. Ook bij de behandeling van stressverschijnselen worden onderdelen van deze methode gebruikt. Gevoelens van stress en overbelasting liggen meestal in het voortraject van een burnout. Dit wil niet zeggen dat als je stress ervaart er ook sprake is van een burnout. De CSR methode wordt sinds 2006 met veel succes in Nederland toegepast.

De CSR-Methode burnout behandeling

De CSR-Methode richt zich op het hele gebied van chronische stressverschijnselen, dit loopt van oververmoeidheid tot volledige uitputting. Het doel van de CSR-begeleiding is een lichamelijk en psychisch herstel en verbeterd zelfmanagement. Daarnaast richt de burnout begeleiding zich op het voorkomen van en terugval. Indien nodig ook op reïntegratie. Wil je meer weten over de CSR methode, klik dan even door naar het CSR Centrum voor burnout behandeling.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Amsterdam ter attentie van Anouk Taytelbaum.