Behandeling van je angststoornis | Psycholoog Amsterdam

Behandeling van je angststoornis door Psycholoog Amsterdam

Angst heeft een signaalfunctie en is een reactie van je lichaam om zich in gevaarlijke situaties voor te bereiden. Je hartslag en ademhaling versnellen, je bloeddruk gaat omhoog en je spieren spannen zich: je lichaam is klaar voor actie. Er zijn drie reacties bij angst: vechten, vluchten en bevriezen.

Belemmert angst je leven?

Angst is op zich een nuttig mechanisme – het wordt pas een probleem als het angstmechanisme langdurig te scherp staat afgesteld en het alarm sneller afgaat dan nodig is of afgaat in situaties waar de gemiddelde mens niet bang voor is. Je staat al op scherp als je alleen maar denkt aan mogelijk gevaarlijke situaties en dat is erg lastig. Een angststoornis is meer dan van tijd tot tijd ergens over in zitten. Een angststoornis belemmert jouw leven.

Psychologen gespecialiseerd in Angsttherapie:

Symptomen angststoornis

Tijdens een angstaanval kun je last hebben van hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven, benauwdheid, tintelingen in de handen, maagpijn, hoofdpijn, verwarring of het gevoel dat je de controle over jezelf verliest.

Naast de angstaanvallen kun je een combinatie van de volgende klachten hebben:

  • veel piekeren,
  • rusteloosheid,
  • prikkelbaarheid,
  • concentratieproblemen,
  • gespannenheid,
  • vermoeidheid,
  • spierklachten,
  • slaapproblemen
Gevolgen van een angststoornis

Als je een angststoornis hebt, heeft dat meestal enorme gevolgen. Je bent vaak niet in staat je werk goed te doen, een sociaal leven op te bouwen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. Je wringt je in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden, zoals autorijden, vliegen of de lift nemen. Of je kunt niet tegen mensenmassa’s, sociale gelegenheden, open ruimten of het kleinste beetje vuil.

De neiging om nare gevoelens, zoals angst, te willen vermijden is begrijpelijk. Vluchten is een natuurlijke neiging bij gevaar, maar als je vlucht voor situaties of plekken die niet gevaarlijk zijn zoals de straat, geringe hoogtes, liften en dieren of je eigen gedachten en gevoelens, is dat een grote hindernis in je dagelijks leven. Je komt het huis niet meer uit en je kunt vereenzamen. Zie ook Fobie.

Behandeling angststoornis

Een angststoornis is goed te behandelen. Om te beginnen onderzoeken we wat voor soort angst jouw leven beheerst. Afhankelijk daarvan stellen wij een behandeling voor die bestaat uit:

  • het vinden van de oorzaak van de angst;
  • het koppelen van deze angst aan mogelijke gebeurtenissen;
  • terugdringen van mogelijke chronische overbelasting

We werken met gedragstherapie. Wij leren je hoe je lichamelijke reacties kunt herkennen. En hoe je die reacties kunt beïnvloeden met ademhalingsoefeningen en andere oefeningen. Afhankelijk van jouw situatie doorbreken we bepaalde patronen, zoals vermijdingsgedrag, drinkgedrag, vluchtgedrag, gebruik van medicijnen of hard werken.

Door de behandeling nemen de angsten, de lichamelijke klachten, het piekeren en tobben af en verbetert de slaap. Vermijdingsgedrag vermindert eveneens.

Contact Psycholoog

Herken je jouw klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van je angstklachten? Bel dan voor een afspraak of stuur een e-mail naar praktijk Psycholoog Amsterdam Taytelbaum.