Onderzoek van Harvard toont aan dat dit de zeven dingen zijn die je kunt doen om gelukkig te zijn

Mediteren Regelmatig mediteren zorgt ervoor dat je hersenen veranderen om het geluksniveau te verhogen.

Wees aardig Onbaatzuchtigheid vermindert stress en verbetert de geestelijke gezondheid.

Koop ervaringen in plaats van dingen  Geld uitgeven aan dingen die je doet in plaats van dingen die je bezit is meer bevredigend.

Maak uw omgeving positief Met kaarsen, planten en muziek.

Zoek iets om naar uit te kijken Het leukste onderdeel van een activiteit is vaak het uitkijken ernaar.

Fysieke activiteit Beweging is vaak effectiever dan antidepressiva.

Doe iets waar je goed in bent Zoek iets waar je echt goed in bent en doe het zo vaak mogelijk.

Als je deze acties uitvoert, kan je gelukkiger worden. Hoe verbeter jij je humeur?

Bron: World Economic Forum https://wef.ch/2uR9hmK