Sarah D'Ghoughi

Mijn stijl

Cliënten omschrijven mijn stijl vaak als duidelijk en empathisch, met ruimte voor relativering en humor. Ik luister aandachtig, stel gerichte vragen en durf jou ook een spiegel voor te houden indien dat nodig is. Verandering wordt mogelijk wanneer daar met aandacht en zorgvuldigheid naar gekeken wordt. In mijn werk vind ik het belangrijk om betrokkenheid te combineren met analytische scherpte.

Therapie is voor mij een gelijkwaardige samenwerking. Samen brengen we structuur aan in wat soms verwarrend of overweldigend kan voelen. We werken doelgericht samen, met aandacht voor concrete stappen én voor de diepere lagen daaronder. Ik stem mijn aanpak altijd af op jouw tempo en behoeften. Veiligheid en vertrouwen vormen de basis voor duurzame verandering.

Achtergrond

Mijn interesse in menselijk gedrag en ontwikkeling begon vroeg. Ik studeerde pedagogiek aan de Hogeschool van Amsterdam en vervolgens Klinische Neuropsychologie aan de Universiteit Leiden. Ik wilde begrijpen hoe ontwikkeling werkt, hoe het brein zich door de levensfasen heen vormt en hoe dat invloed heeft op emoties, keuzes en patronen.

In mijn werk heb ik ervaring opgedaan met zowel diagnostiek, bijvoorbeeld bij cognitieve veranderingen of ADHD, als met de behandeling van uiteenlopende klachten binnen de Basis GGZ, zoals trauma, angst, piekeren, depressieve klachten en zelfbeeldproblematiek.
Ik ben zelf opgegroeid tussen verschillende culturen en talen. Daardoor herken ik de complexiteit van het bewegen tussen deze werelden en de invloed daarvan op identiteit en zelfbeeld. Naast Nederlands spreek ik vloeiend Engels en Marokkaans-Arabisch.

Methoden

In mijn behandelingen gebruik ik Cognitieve Gedragstherapie, EMDR en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Waar passend werk ik vanuit de inzichten uit de positieve psychologie. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat niet lukt, maar ook naar wat jou kracht geeft, waar je veerkracht zit en wat betekenisvol voor je is. De behandeling wordt zorgvuldig afgestemd op de persoon en de hulpvraag.

Over mij

Ik ben geboren en opgegroeid in Amsterdam en woon hier nog altijd met veel plezier, samen met mijn partner. Voor mij is de stad een plek waar veel samenkomt, het is dynamisch waardoor het nooit stil staat en tegelijkertijd voelt elke buurt als een klein dorpje waarin je je buren goed kent en altijd even een praatje kan maken met je fietsenmaker. Wat me hier altijd heeft aangetrokken, is de diversiteit: generaties, culturen en verhalen die naast elkaar bestaan.

Naast mijn werk als psycholoog houd ik me graag bezig met cultuur, films, lezen, series en het maken van mooie reizen. Ik sport graag, zoals yoga of pilates, en af en toe een spinninglesje. Ik hou tot slot van wandelen door de stad of in de natuur.