Emotionally Focused Therapy (EFT)

EFT is een vorm van relatietherapie, waarbij de emoties en behoeftes van beide partners en de liefde centraal staan. We onderzoeken samen waarom het steeds misgaat tussen jullie. Het doel is de verbinding (hechting) tussen de partners te herstellen, EFT richt zich op de essentie van je relatie.

En die essentie blijkt bijna altijd: verbonden willen zijn met je partner, betrokken willen zijn bij elkaar. Wanneer je ruzie hebt, leer je in de traditionele relatietherapie om dit effectiever uit te praten. Bij EFT kun je erachter komen dat ruzie vaak een noodkreet is om contact te maken. We werken aan het herstel van vertrouwen, veiligheid en intimiteit. Doordat we snel naar de kern van je relatie gaan, is EFT een doeltreffende en effectieve relatietherapie.

EFT kent drie fases

Tijdens de EFT relatietherapie doorlopen we 3 fases, waarbij de therapeut uiteraard rekening houdt met jullie situatie en behoeftes.

De eerste fase is de de-escalatiefase. We zorgen dat het niet meer zo uit de hand loopt. We gaan eerst op zoek naar de negatieve patronen die jullie relatieproblemen in stand houden. We werken samen aan het doorbreken van die patronen en aan de verandering van jullie gedrag.

De tweede fase is de verbindingsfase. We geven verdieping. Nu jullie weer in gesprek kunnen komen, kunnen jullie ook weer kwetsbaar zijn en jezelf en elkaar opnieuw ontdekken. Dit geeft een nieuwe emotionele verbinding binnen de relatie, die veel veiligheid geeft en de relatie ten goede verandert.

De derde fase is de bestendigingsfase. Jullie vinden nieuwe oplossingen voor oude problemen. We oefenen met de nieuwe vormen van verbinding, zodat de relatietherapie blijvend effect heeft op de kwaliteit van de relatie. Het lukt steeds beter om niet in oude valkuilen terecht te komen.

Het uiteindelijke doel van de therapie is dat jullie je eigen en elkaars behoeften en verlangens opnieuw kunnen zien, voelen, verwoorden en durven uitspreken naar elkaar. Dit schept de nieuwe verbinding die de relatie weer doet herleven.

EFT is een internationaal bekende therapievorm

EFT is meerdere malen wetenschappelijk onderzocht en uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. Resultaten van onderzoek zijn o.a.:

• EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partner relatie;
• de resultaten laten zien dat er na EFT heel weinig terugval is;
• EFT werkt minstens even goed als andere relatie behandelmethodes.

Voor meer informatie over de onderzoeksresultaten van EFT, kijk op de site van EFT Nederland Wetenschappelijk onderzoek EFT | EFT.

Contact Psychologen Amsterdam

Hebben jullie behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over Emotionally Focused Therapy? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar Psychologen Amsterdam.