Personal training

Introductie van onze personal trainer

Bram Westhof: “Een lichaam is gemaakt om te bewegen”

Luisteren en afstemmen

Iedereen is anders en een schema moet daarop altijd afgestemd worden. Daarom luister ik goed en stem ik altijd af op het individu. Je zult via één van onze psychologen of zelfstandig in contact komen met mij. Ik ben enthousiast en motiveer je om te werken aan je totale fitheid. Wij bepalen samen jouw grens. Cliënten vinden mijn trainingen afwisselend, motiverend en voelen zich energieker na een sessie. Ik leer je jouw lichaam op de juiste manier te gebruiken zodat je op een verstandige manier verder kunt bouwen.

Lichaam en geest

Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in de psyche, beweging en voeding. Het mentale aspect is daarbij erg belangrijk. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De kunst is om de juiste balans te vinden. Bewegen is daarbij essentieel. Sport je iedere dag of helemaal niet. Ik help je daarin met het vinden van de juiste balans, zodat je beter en lekkerder in je vel zit.

Daarnaast ben ik van mening dat rust net zo belangrijk is als het bewegen. En niet te vergeten je voedingspatroon. Ook daar kan ik je bij helpen. Samen kijken wij naar jouw voeding. Wat eet je allemaal? Wat voor soort eten is goed voor jou en wat niet. En gebruik je vitamines en mineralen of helemaal niet? We zullen alles in kaart brengen. En ermee aan de slag gaan.

Voor mij geldt eigenlijk de volgende vuistregel: Training = bewegen + rust. En de juiste voeding. Een goed hersteld lichaam in de juiste balans kan heel veel aan.

Op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen

Na het afronden van de internationale opleiding voor personal trainers (Certified Personal Trainer / NASM) heb ik veel ervaring opgedaan bij verschillende personal trainers en fitnessprofessionals over fitness en voeding, waarna ik mijn eigen bedrijf Bram Westhof Personal Training ben gestart. Wat ik van hen geleerd heb over het menselijk lichaam en het mentale aspect is van onschatbare waarde. Dat merk ik nog steeds, iedere dag weer! Ik blijf mij verder ontwikkelen en doordat ik het vak zo leuk vind zal ik ook nooit uitgeleerd raken. Ik zie ernaar uit om met jou aan de slag te gaan!

Intake of meer informatie?

Heb je behoefte aan hulp of het je gewoon een vraag over personal training. Bel dan voor een intake of stuur een bericht naar praktijk Psychologen Amsterdam.