Iedereen maakt zich wel eens zorgen. Dat is heel gewoon. Je denkt erover na, spreekt erover met andere mensen en dat leidt meestal wel tot een oplossing. Maar soms blijf je hangen in negatieve gedachten, je kunt het niet loslaten. Je bent dan aan het malen en piekeren. Dit leidt niet tot oplossingen of nieuwe ideeën, maar tot stress, angst, somberheid en slapeloosheid.