Vanmorgen ben ik rond 5.30 uur opgestaan. Ik doe dat vijf dagen per week, zodat ik mijn zoon naar de kinderopvang en mijn dochter naar school kan brengen voordat ik me om 7.30 uur op mijn werk meld. Maak je geen zorgen, ik begin al...
...
#WaaromHet leven vraagt veel; er goed uitzien, vrienden maken, diploma’s halen, studiekeuze maken, familie, relaties, Instagram… Wat als je dit allemaal te veel wordt en je bent gestrest, bang en onzeker? Liever bespreek je dit niet allemaal meer met je ouders of vrienden. Maar met...
Mediteren Regelmatig mediteren zorgt ervoor dat je hersenen veranderen om het geluksniveau te verhogen. Wees aardig Onbaatzuchtigheid vermindert stress en verbetert de geestelijke gezondheid. Koop ervaringen in plaats van dingen Geld uitgeven aan dingen die je doet in plaats van dingen die je bezit is meer bevredigend. Maak uw omgeving positief Met kaarsen, planten...
Woensdag 5 juni organiseren psycholoog Anouk Taytelbaum en zangeres Trijntje Oosterhuis de workshop Stressreductie. – ontspanning, voeding en muziek – In deze workshop leer je om te gaan met stress. Daarnaast leer je meer over het belang van de juiste voeding, krijg je ontspanningsoefeningen, doen we gedachtenonderzoek,...
Een keer per maand is onze creatief- en relatietherapeut Leonoor van der Sloot bij Omroep Flevoland in de studio om op de radio te praten over alles wat met relaties te maken heeft. De ene keer gaat het over de ‘typische fouten’ die er gemaakt worden...
Antropologen zeggen dat Eskimo’s, die in een wereld van sneeuw leven, ten minste 50 variaties hebben op het woord sneeuw. De Eskimo kinderen leren die woorden en koppelen ze op de juiste manier aan de vele soorten sneeuw, doordat ze gewoon in context gebruikt worden. Op...
Met aandacht anders leren omgaan met onplezierige gedachten en gevoelens. Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindful leven betekent dat je gericht aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Wat is Mindfulness therapie ofwel MBCT? MBTC (Mindfulness Based Cognitieve Therapie) is een...
“Doe rustig aan en alles dat je wilt najagen, zal je komen vangen” ~John De Paola Je staat op het punt van een burn-out. Je bent niet gemotiveerd om zelfs ook maar de meest simpele taken uit te voeren, Je bent fysiek en emotioneel geïsoleerd. Kleine irritaties...
Plannen. Waarom zou je met goede voornemens wachten tot nieuwjaar? Net na de zomervakantie kan heel goed het perfecte moment zijn....
Mede om de problemen genoemd in dit bericht te voorkomen, zijn wij voor het behoud van de privacy van onze cliënten. Een post van een vrijwilliger bij een GGZ-instelling is viral gegaan. In die post zegt de vrijwilliger dat een GGZ-patiënt aan haar vroeg om een...
Rechter geeft Autoriteit Persoonsgegevens er van langs De Autoriteit Persoonsgegevens (AP) heeft afgelopen week in drie rechtszaken te horen gekregen dat zij onvoldoende handhavend optreedt, ondanks herhaald verzoek van bezorgde burgers. In een vierde zaak wilden burgers het oordeel van de AP niet afwachten en stapten...
Het maken van oogbewegingen onderdrukt een hersengebied dat herinneringen opslaat. Een therapie op basis van oogbewegingen kan helpen om stressvolle gebeurtenissen te vergeten....
Na 30 jaar gewerkt te hebben met koppels en onderzoek te hebben gedaan naar hoe mensen hun relaties herstellen. Realiseerde ik mij plotseling dat wij echt een doorslaggevend moment hadden bereikt. Door Dr. Sue Johson. Al onze studies, verhalen en de wetenschap waren samengekomen en we zaten...
Word jij verliefd in de 36 vragen van de methode van de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron? Probeer het zelf. Wij geven je hierbij de vragen....
In an amazing book titled The Normal Bar, authors Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, and James Witte conducted an online study with 70,000 people in 24 countries. They were curious about what might be different about couples who said that they had a great sex life,...
Story by Mandy Len Catron: More than 20 years ago, the psychologist Arthur Aron succeeded in making two strangers fall in love in his laboratory. Last summer, I applied his technique in my own life, which is how I found myself standing on a bridge...
