ACT therapie

Over Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Deze therapie leert je om negatieve gedachten en gevoelens te laten voor wat ze zijn. Daarmee krijg je in je hoofd ruimte om je aandacht te richten op handelen in het nu. Met therapeutische oefeningen leer je beter omgaan met de pijn die nu eenmaal hoort bij het leven. Het geeft je de kracht om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.

Invalshoeken ACT

In de therapie wordt er gewerkt vanuit de volgende invalshoeken:

  • Acceptatie: bereid zijn tot het aanvaarden van je binnenwereld,
  • Defusie: gedachten met een korrel zout nemen,
  • Context: loslaten van vastgeroeste overtuigingen over jezelf,
  • Hier en nu: stilstaan bij het hier en nu,
  • Waarden: ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven,
  • Toegewijd handelen: handelen in overeenstemming met je waarden.

Deze behandeling wordt steeds vaker succesvol gebruikt bij bijvoorbeeld angst– en stemmingsklachten.

Contact Psychologen Amsterdam

Heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over ACT behandeling? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar praktijk Psychologen Amsterdam.

8.9
130 klanten waarderen ons gemiddeld met een 8.9/10

Afspraak maken

Wat bieden wij?

Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom in de praktijk.
Wij zijn er om jou te helpen. Ook in deze tijd!

Wat bieden wij?

Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom in de praktijk. Wij zijn er om jou te helpen. Ook in deze tijd!

Vergoedingen

Is je behandeling gratis?

Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

Systeemtherapie:
relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

Vergoedingen

Is je behandeling gratis?

Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

Ben je hier voor de eerste keer?

We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan

Systeemtherapie:
relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

klantenvertellen

Klanten vertellen

Reacties cliënten

Zorgkaart NL

Ervaringen cliënten

Nieuws

Artikelen, video’s en nieuws

Trainingen

Wij bieden diverse trainingen aan zoals mindfulness trainingen, psychologische yoga en trainingen voor jongeren

Wij bieden diverse trainingen aan zoals mindfulness trainingen, psychologische yoga en trainingen voor jongeren