Positieve psychologie is een aanvulling op de traditionele psychotherapie en richt zich niet zozeer op de oorzaak van je klachten, maar op je sterke punten en goede eigenschappen.

De focus is niet op wat er mis is en hoe je kunt herstellen van je stoornis of klacht, maar op wat er goed gaat in je leven en hoe je het beste uit je leven kunt halen. Positieve psychologie helpt je om een betekenisvol leven op te bouwen en je welbevinden te vergroten.