Iedereen is wel eens bang of angstig. Dit is een hele normale reactie. Als er dreigend gevaar is, maakt ons lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Het is een reëel gevaar, en het is goed dat je hierop voorbereid bent. Soms echter is angst ongegrond en ongezond. Je bent heel erg bang, terwijl er geen reden is om bang te zijn. Het beperkt je dagelijks leven. Het is dan verstandig om hulp te zoeken.