Help! Ik word gek van al die coronatips en schoolschema’s Japke-d. denkt mee Adviezen, tips, schema’s. In coronatijd vliegen ze je om de oren. Tip van Japke-d. Bouma: gooi ze allemaal het raam uit, doe wat voor jóú werkt en verlaag je verwachtingen. "We stellen momenteel veel...

Mediteren Regelmatig mediteren zorgt ervoor dat je hersenen veranderen om het geluksniveau te verhogen. Wees aardig Onbaatzuchtigheid vermindert stress en verbetert de geestelijke gezondheid. Koop ervaringen in plaats van dingen  Geld uitgeven aan dingen die je doet in plaats van dingen die je bezit is meer bevredigend. Maak uw omgeving positief Met kaarsen, planten...

Woensdag 5 juni organiseren psycholoog Anouk Taytelbaum en zangeres Trijntje Oosterhuis de workshop Stressreductie.  – ontspanning, voeding en muziek – In deze workshop leer je om te gaan met stress. Daarnaast leer je meer over het belang van de juiste voeding,  krijg je ontspanningsoefeningen, doen we gedachtenonderzoek,...

Met aandacht anders leren omgaan met onplezierige gedachten en gevoelens. Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindful leven betekent dat je gericht aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Wat is Mindfulness therapie ofwel MBCT? MBTC (Mindfulness Based Cognitieve Therapie) is een...

“Doe rustig aan en alles dat je wilt najagen, zal je komen vangen” ~John De Paola Je staat op het punt van een burn-out. Je bent niet gemotiveerd om zelfs ook maar de meest simpele taken uit te voeren, Je bent fysiek en emotioneel geïsoleerd. Kleine irritaties...

Na 30 jaar gewerkt te hebben met koppels en onderzoek te hebben gedaan naar hoe mensen hun relaties herstellen. Realiseerde ik mij plotseling dat wij echt een doorslaggevend moment hadden bereikt. Door Dr. Sue Johson. Al onze studies, verhalen en de wetenschap waren samengekomen en we zaten...

Word jij verliefd in de 36 vragen van de methode van de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron? Probeer het zelf. Wij geven je hierbij de vragen....

Onze psychologen geven ook online therapie & coaching

Meer info
X