Hoogsensitief (HSP) behandeling

Over hoogsensitief (HSP) behandeling

Hoogsensitief ben je vanaf je geboorte. Het is aangeboren, je hébt dus geen hoogsensitiviteit, maar je bént hoogsensitief. Je komt er dus ook niet van af. Je kunt er wel mee leren leven. Het kan erg nuttig en prettig voor je zijn om hier begeleiding bij te zoeken.

In praktische zin is het belangrijk dat je je bewust wordt van de aangeboren eigenschap en dat je je levenswijze daarop aanpast: meer rust nemen, vaker alleen zijn of de natuur opzoeken en overprikkeling (zoals drukke, competitieve omgevingen) beperken.

Tijdens de behandeling krijg je praktische handvatten aangereikt om te leren omgaan met de prikkels om je heen, hoe je je vermoeidheid en het piekeren en malen kunt verminderen, hoe je ervoor kunt zorgen dat je een betere planning en structuur voor jezelf maakt, hoe je beter je grenzen kunt aangeven, etc.

Hoogsensitief (HSP) therapievormen

Leren omgaan met HSP kan op verschillende manieren. Een psycholoog kan tijdens de gesprekken verschillende vormen van therapie toepassen.

Mindfulness (opmerkzaamheid) wordt regelmatig toegepast om een beter begrip te krijgen van je emoties. We voegen vaardigheden en technieken toe om zaken effectiever aan te pakken.

Cognitieve gedragstherapie kan je helpen als je negatieve denkpatronen hebt, die ook je gedrag en gevoelens beïnvloeden. Je leert hoe je deze ongezonde denkpatronen kunt doorbreken en omvormen tot positieve gedachten.

Ook kun je met behulp van ademhalings- en ontspanningsoefeningen leren om stressgevoelens te verminderen.

Het is mogelijk dat één vorm van therapie wordt toegepast, maar een combinatie van verschillende therapievormen is ook een goede optie. In het begin van het behandeltraject overleg je samen met de behandelend psycholoog welke therapievorm het beste bij jou en je klachten past, en waar jij je gemakkelijk bij voelt. Op die manier wordt de behandeling op maat gemaakt, zodat je je door ons gezien, gehoord en geholpen voelt.

Contact Psychologen Amsterdam

Herken je jouw klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van HSP? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar praktijk Psychologen Amsterdam.

9
141 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9/10

Onze specialisten op het gebied van Hoogsensitief (HSP) behandeling

Margreet Broekstra
Martijn Ruiter
Floor Broekman
Josien Schuurmans
Leonoor van der sloot
Marjam Tjon
Helena Nijdam
Eva Hakvoort
Sylvana Koene
Kim Wolterink
Esther Scholtz
Bob Navis
Anouk Taytelbaum
Welmoed Aleide Krist
Carien Brals

Afspraak maken

Wat bieden wij?

Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom in de praktijk.
Wij zijn er om jou te helpen. Ook in deze tijd!

Wat bieden wij?

Een veilige en vertrouwde plek voor therapie in Amsterdam

Oprichtster Anouk Taytelbaum heet je een warm welkom in de praktijk. Wij zijn er om jou te helpen. Ook in deze tijd!

Vergoedingen

Is je behandeling gratis?

Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

Systeemtherapie:
relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

Vergoedingen

Is je behandeling gratis?

Geen wachttijden

Bij ons kun je meteen terecht

Blended Care

Onze effectieve eHealth aanpak

Ben je hier voor de eerste keer?

We laten je stap voor stap zien hoe wij te werk gaan

Systeemtherapie:
relatie- en gezinstherapie

Boosheid & onbegrip? Soms zit je zo vast in negatieve patronen dat je er samen niet meer uitkomt

klantenvertellen

Klanten vertellen

Reacties cliënten

Zorgkaart NL

Ervaringen cliënten

Nieuws

Artikelen, video’s en nieuws

Trainingen

Wij bieden diverse trainingen aan zoals mindfulness trainingen, psychologische yoga en trainingen voor jongeren

Wij bieden diverse trainingen aan zoals mindfulness trainingen, psychologische yoga en trainingen voor jongeren