Over angststoornis behandeling
Een angststoornis is goed te behandelen. De behandeling van een angststoornis begint met het opstellen van een behandelplan dat samen met jou wordt opgesteld. Het behandelteam bestaat uit behandelaars die gespecialiseerd zijn in angststoornissen. Om te beginnen onderzoeken we in een gesprek wat voor soort angst jouw leven beheerst, wat jouw klachten zijn en of er sprake is van een angststoornis. Hierbij wordt vaak gebruik gemaakt van vragenlijsten. Zowel erfelijke als omgevingsfactoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een stoornis. De huisarts is vaak het eerste aanspreekpunt en het maken van een afspraak bij de huisarts is een belangrijke eerste stap in het behandelproces; de huisarts kan doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp.
Afhankelijk van de uitkomsten stellen wij een behandeling angststoornis voor die bestaat uit:
- het vinden van de oorzaak van de angst;
- het koppelen van deze angst aan mogelijke gebeurtenissen;
- terugdringen van mogelijke chronische overbelasting.
Samen met jou beslissen we over de behandelopties en bieden we uitgebreide informatie aan over de verschillende behandelvormen die wij aanbieden. Er zijn meerdere behandelvormen mogelijk, zoals persoonlijke sessies, afgestemd op jouw behoeften en eerdere behandelingen. Het is nuttig om belangrijke personen uit jouw omgeving bij de behandeling te betrekken voor extra steun en informatie. Een behandelplan bevat het doel van de behandeling en beschrijft hoe jij en de behandelaar samen naar dat doel toewerken. De behandeling duurt meestal enkele weken tot maanden, afhankelijk van de persoon en de ernst van de klachten. Tijdens de behandeling wordt de effectiviteit regelmatig beoordeeld en het behandelplan indien nodig aangepast. Nazorg is een belangrijk onderdeel van de behandeling, waarbij je terugkomt om te bespreken hoe het met je gaat en om terugval te voorkomen. Het herkennen van signalen van terugval en het ontwikkelen van strategieën om deze te voorkomen zijn essentieel, vooral bij chronische stoornissen.
Wij leren je hoe je lichamelijke reacties kunt herkennen en wat er gebeurt in je lichaam en geest tijdens angstreacties. Je leert hoe je deze reacties kunt beïnvloeden met ademhalingsoefeningen en andere oefeningen. Afhankelijk van jouw situatie doorbreken we bepaalde patronen, zoals vermijdingsgedrag, drinkgedrag, vluchtgedrag, gebruik van medicijnen of hard werken. Het herkennen en veranderen van gedrag is een belangrijk onderdeel van de behandeling, zowel bij volwassenen als jongeren, waarbij de behandeling wordt afgestemd op de doelgroep.
Angststoornissen kunnen goed behandeld worden met verschillende therapeutische technieken, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR. Door de behandeling nemen de angsten, de lichamelijke klachten, het piekeren en tobben af en verbetert de slaap. Vermijdingsgedrag vermindert eveneens.
EMDR is niet alleen effectief bij trauma, maar wordt ook succesvol ingezet bij andere problemen, zoals angststoornissen.
Diagnose en classificatie van angststoornissen
Het stellen van een juiste diagnose is de eerste en misschien wel belangrijkste stap in de behandeling van een angststoornis. Bij Psychologen Amsterdam wordt de diagnose zorgvuldig gesteld door een psycholoog of, indien nodig, een psychiater. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de criteria uit de DSM-5, het internationale handboek voor het classificeren van psychische stoornissen. Tijdens het diagnostisch proces wordt uitgebreid gekeken naar jouw klachten, de duur en intensiteit van de symptomen, en de invloed die deze angst op je dagelijks functioneren heeft.
Er zijn verschillende soorten angststoornissen, zoals de sociale angststoornis, gegeneraliseerde angststoornis en specifieke fobie. Elke stoornis heeft zijn eigen kenmerken en vraagt om een specifieke aanpak. Zo kenmerkt een gegeneraliseerde angststoornis zich door voortdurende, overmatige bezorgdheid over allerlei dagelijkse zaken, terwijl een specifieke fobie juist draait om intense angst voor één specifieke situatie of object. Het herkennen van deze verschillen is essentieel om een behandelplan op maat te kunnen maken.
Naast het in kaart brengen van de angstklachten, wordt ook gekeken naar eventuele andere psychische problemen, zoals depressie of dwangstoornissen. Dit noemen we comorbiditeit. Het is belangrijk om deze samenhang goed te begrijpen, omdat dit invloed heeft op de keuze van de behandeling en het uiteindelijke herstel. Soms wordt er aanvullend gebruik gemaakt van vragenlijsten of innovatieve technieken zoals virtual reality, waarmee patiënten in een veilige omgeving kunnen oefenen met situaties die hen angstig maken.
De GGZ zorgstandaard biedt behandelaars duidelijke richtlijnen voor het diagnosticeren en behandelen van angststoornissen. Op basis van deze standaard wordt samen met jou besproken welke therapie het beste past bij jouw specifieke situatie. Cognitieve gedragstherapie is vaak de eerste keus, omdat deze therapievorm bewezen effectief is in het veranderen van negatieve gedachten en gedragingen die angst in stand houden. Psycho educatie helpt je daarnaast om meer grip te krijgen op je klachten en te begrijpen wat er gebeurt tijdens momenten van intense angst.
In sommige gevallen kan medicatie, zoals antidepressiva, worden ingezet om de symptomen te verminderen en het dagelijks functioneren te ondersteunen. Medicatie wordt altijd voorgeschreven en gemonitord door een psychiater, en is meestal onderdeel van een breder behandelplan waarin ook therapie en begeleiding centraal staan.
Een goede diagnose en classificatie vormen dus de basis voor een effectieve behandeling van angststoornissen. Door samen te werken met een deskundige behandelaar, krijg je inzicht in je klachten en wordt er een behandelplan opgesteld dat past bij jouw unieke situatie. Zo werk je stap voor stap aan het verminderen van je angstklachten en het verbeteren van je kwaliteit van leven.
Psycho educatie bij angststoornissen
Psycho educatie is een belangrijk onderdeel van de behandeling angststoornis. Hierbij krijg je uitgebreide informatie over wat een angststoornis inhoudt, hoe angst ontstaat en welke factoren een rol spelen bij het in stand houden van de klachten. Dit helpt je om beter te begrijpen wat er met je gebeurt en geeft je handvatten om zelf actief aan je herstel te werken. Door inzicht te krijgen in je angst en het herkennen van negatieve gedachten, kun je effectiever omgaan met angstige situaties.
Sociale fobie en sociale angststoornis
Sociale fobie, ook wel sociale angststoornis genoemd, kenmerkt zich door intense angst in sociale situaties. Je bent bang voor het oordeel van anderen en gaat situaties waarin je jezelf sociaal moet presenteren vaak vermijden. Dit kan een grote impact hebben op je dagelijks leven en functioneren. De behandeling richt zich op het doorbreken van deze vermijding en het leren omgaan met angstige gedachten en gevoelens in sociale situaties. Cognitieve gedragstherapie is hierbij vaak effectief. Exposure therapie leert je daarnaast om je geleidelijk bloot te stellen aan situaties die angst oproepen, onder begeleiding van een psycholoog.
Gegeneraliseerde angststoornis
Bij een gegeneraliseerde angststoornis ervaar je langdurige, overmatige angst en bezorgdheid over verschillende aspecten van het dagelijks leven. Deze voortdurende bezorgdheid kan leiden tot lichamelijke klachten zoals spanning en vermoeidheid. De behandeling richt zich op het verminderen van deze angst door het aanleren van ontspanningstechnieken, het veranderen van negatieve gedachten en het geleidelijk blootstellen aan situaties die angst oproepen.
GGZ zorgstandaard angst en behandeling angststoornis
GGZ zorgstandaard biedt richtlijnen voor huisartsen en behandelaars om angststoornissen gestructureerd te diagnosticeren en behandelen. Deze standaard helpt bij het opstellen van een passend behandelplan dat rekening houdt met de ernst van de klachten, eventuele comorbiditeit en de voorkeuren van de patiënt. Behandeling angststoornis bestaat vaak uit cognitieve gedragstherapie, psycho-educatie en in sommige gevallen medicatie. De effectiviteit van medicatie bij angststoornissen is wetenschappelijk onderzocht en kan ondersteunend zijn wanneer andere behandelingen onvoldoende effect hebben. Het doel is om de angstklachten te verminderen en het dagelijks functioneren te verbeteren.
Andere behandelingen bij angststoornissen
Naast cognitieve gedragstherapie zijn er verschillende andere behandelingen mogelijk bij angststoornissen. Acceptance and Commitment Therapie (ACT) helpt bijvoorbeeld om op een andere manier om te gaan met vervelende gedachten en emoties.
EMDR kan effectief zijn bij angst die voortkomt uit traumatische gebeurtenissen en is bewezen effectief bij het verminderen van angstsymptomen. Tijdens EMDR worden afleiding en het ophalen van herinneringen tegelijkertijd toegepast, waardoor de herinnering minder angstaanjagend wordt omdat de hersencapaciteit wordt gedeeld tussen de herinnering en de afleidingsmanoeuvre.
Mindfulness en lichaamsgerichte therapieën ondersteunen het leren herkennen en reguleren van lichamelijke reacties op angst. Mindfulness therapie leert patiënten om met aandacht te voelen en op te merken wat er in hun lichaam gebeurt, wat kan helpen bij het verminderen van angstklachten.
Ook medicatie kan in bepaalde gevallen een rol spelen.
Verschillende angststoornissen en hun behandeling
Er bestaan verschillende angststoornissen, zoals paniekstoornis, agorafobie, specifieke fobieën en sociale angststoornis. Elke stoornis vraagt om een behandeling die aansluit bij de specifieke kenmerken en klachten. Zo is exposure therapie bij paniekstoornissen en fobieën essentieel om te leren dat het gevaar niet reëel is. De behandelaar stemt de therapie af op jouw situatie en behoeften.
Contact Psychologen Amsterdam
Herken je jouw klachten en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag over de behandeling van je angststoornis? Bel dan voor een afspraak of stuur een bericht naar Psychologen Amsterdam.
